いや～昨日ちょっとオラクルカードをのんびりと引いてたわけですよ。
で、ちょっと気になってて日々の生活を見直そうとか言われちゃって。
じゃあどうすればいいかなって事でカードに色々と質問をしたんですよね。
まずは起床時間。
5時・6時・7時・8時・9時と聞いてみて、6時以外は全てNGとでた。
ふむふむ・・・・6時でいいのか。
まぁ普通に起きる時間としてはいい時間ですね。
そして次にじゃあウォーキングとジョギングどっちがいいのって聞いたら
ウォーキングという答えが出まして。
じゃあ次に、何ｋｍのウォーキングをすればいいの？
って１・２・３・４・５・６・７・８・９・１０ｋｍで
10枚カードを引いたら、１・８・９・１０ｋｍと出た。
ずいぶん極端だなって思いながらまぁ、そういわれたらやるしかないという事で
今朝から実行してきました。
ちなみに雨天中止でいいらしいです（それはよかった）
とりあえず10㎞を目標にウォーキング開始。
大体1㎞あたり11分30秒ぐらいのペースだったんだけど
これって普通のペースでいいのか・・・・？ｗ
８ｋｍ当たり前で普通に行けてたんだけど、
８ｋｍを越えたあたりから急に体がだるくなって
いった時点で・・・・これは貧血だってすぐにわかったので
ペースを一気に落として家に帰る。
結局トータル9.55ｋｍのウォーキングをして
今の限界は8ｋｍだという事が分かった。
倒れたら本末転倒なのでしっかりと
その辺は管理しないとね。
まぁ昔スポーツやってたから
貧血を何回か経験してるんですよ・・・・ｗ
それが役に立ったかな・・・ｗ
とりあえず水分をちゃんと持ってます。
600mlのペットボトルを持って歩いてるけど、
これだと足りないことが判明。
やっぱり900ml1本を持って歩く方が
よさそうだな。
ちなみにアップルウォッチのウォーキングモードで
計測してたけど、あれって消費カロリー合ってるんだろうか・・・？ｗ
と、まぁオラクルカードんの使い方なんて
人それぞれなのでこんな簡単に引いても大丈夫ですねｗ
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